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Les grades

Par l'apprentissage des techniques fondamentales, le judoka pourra progresser dans les Kyu's afin d'accéder à la ceinture noire.
Le travail à fournir est long. Les professeurs seront attentifs à apprendre au judoka chaque technique afin qu'il la maitrise.
Lorsque les techniques seront acquises, le judoka pourra présenter l'examen pour l'obtention du grade supérieur.

Les techniques

Pour la ceinture jaune


O Goshi
Tsuri Komi Goshi
O Soto Gari
Hiza Guruma
De Ashi Barai
O Soto Otoshi
Keza Gatame
Kami Shiho Gatame
Yoko Shiho Gatame
Tate Shiho Gatame

Pour la ceinture verte

 


Tai Otoshi
Harai Goshi
Sode Tsuri Komi Goshi
Eri Seoi Nage
Ko Soto Gari
Okuri Ashi Barai
Combinaison

Kata: Te Waza
2 variantes
Différentes entrées

Pour la ceinture bleue


Uchi Mata
Kata Guruma
Sasae Tsuri Komi Ashi
Tomoe Nage
Seoi Otoshi
Hane Goshi
Combinaison
Enchainement
Kata: Te Waza

Kata: Koshi Waza
Juji Jime (3)
Okuri Eri Jime
Ude Garami
Juji Gatame

Pour la ceinture marron


Ashi Guruma
Sumi Gaeshi
Tani Otoshi
Tsuri Goshi
Soto Maki Komi
Harai Tsuri Komi Ashi
Combinaison
Enchainement
Kata: Te Waza
Kata: Koshi Waza

Kata: Ashi Waza
Hadaka Jime
Sankaku Jime
Kata Ha Jime
Hiza Gatame
Hara Gatame

L'aide mémoire est également disponible au Kano:

Imprimé et relié au prix de 5€

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